금연효과 (1) 썸네일형 리스트형 금연 7일차 8일차 9일차 금연 포스팅을 하루에 하나씩 하고 싶지만 마음 먹은대로 되지 않아서 어떤날은 몰아서 쓰기도하고 어떤날은 그날것만 쓰기로 할 것이다. 금연 7일차 7일차가 넘어가자 담배를 참는 게 훨씬 수월해진 느낌이다. 그리고 확실히 아침에 일어났을 때 개운하게 일어날 수 있다. 흡연할 때는 자기전까지 담배를 피우고 일어나자마자 담배를 피우는게 습관이어서 몸이 쉴시간이 너무 없었나보다... 저녁엔 오랜만에 조깅을 했는데 확실히 흡연할 때보다 몸도 가볍고 숨도 금방차지 않았다. 보통 조깅으로 3km정도 달리는데 흡연할 때는 2.5km까지만 달려도 힘들어서 포기하고 싶을 정도였는데 ( 정말 저질체력이었다. ) 7일차 때는 아무 생각없이 뛰다보니 3km를 달렸다. 물론 숨이차긴 했지만 흡연할 때보단 덜 힘들었다. 금연효과가 .. 이전 1 다음